15 פעולות בזק אכזריות ליציאה ממצב ״כלבה קטנה״
- כשאתה מרגיש שלשול, כושל וקטן, אתה דוחף מתוקים. מעכשיו תפסיק. זה סתם לוקח אותך למערבולת של אינסולין ורגשות ולא נגמר טוב.
- מעכשיו יש לך דחף למתוק כשאתה בסטרס? דחוף חלבון. בכוח. הרצון לאכול יעלם ומזערת נזקים עם 200-300 קלוריות, במקום 2,000-3,000.
- ״תודה שהפעולות שלי שולטות ברגשות שלי״. הודיה שאני משנן כל יום בסאונה. אצל כל החברים שלך, הרגשות שולטות בפעולות״. אצלך, כבר לא.
- תזיז את התחת. אם אתה מרגיש רע וחסר אנרגיה ותקווה בבית, צא החוצה. אם אתה גמור מנטאלית במשרד, צא החוצה. לוקיישן, לוקיישן, לוקיישן!
- תהפוך את המשחק! מחיצוני ״מה יגידו עלי״, לפנימי ״איזה אדם אני הופך להיות״. פולואפים למשל. במקום מה יגידו עלי, תחשוב איזה אדם אני הופך להיות כשאני עושה מה שאף מאדרפאקר לא עושה.
- אם אתה חלש, צא מיד להתאמן.
- אם את שמנה, קני מיד את התזונאי הכי טוב בסביבה ואחר כך, סעיף 6.
- אם אתה בדיכאון, תוציא את הראש מהתחת וצא להליכה בשמש.
- אם את בסטרס נוראי והנשמה שלך נתלשת מהחזה, קני מיד כרטיס כניסה יומי לקאנטרי הקרוב לביתך ותתפרי 3x סשנים של סאונה כפול 15-20 דקות.
- אם אתה בחושך ולא יודע מה לעשות, קנה מיד שעה מהאדם הכי חד שאתה יכול לשים עליו את היד ותייצר דרכו בהירות.
- אם את שחוקה וגמורה והכיף התפייד מהביזנס, תעיפי את עצמך לביזנס פלז׳ר בחו״ל של 3-4 ימים לפחות. ואם יש לך בעל שעומד בדרך, תעשי מה שאת צריכה כדי שיזוז משם.
- אם אתה בתקופה כלכלית שחורה, קנה מיד 5 ספרים באיזה סטימצקי או צומת ספרים על מכירות, מרקטינג, מיינדסט ותתחיל לקרוא בהם עד שאחד ״יידבק״.
- אם הצלחת יותר מדי ואת בודדה בפסגה ואף אחד לא מבין אותך, כולל הצוות, סעיף 10.
- אם אתה מפחד מזה, צא מיד ותעשה את זה.
- ולסיום, אני רוצה שכל אחד ואחת שהתמזל מזלם לקרוא את המילים האלה ישים לב במיוחד למילים ״מיד״ ואז יקפוץ לסעיף 3 ויבין את הקסם שלו, ברגע שמחליטים לחיות לפיו
אז אל תהיה כלבה קטנה,
וולר
